sábado, 11 de junho de 2011

suco "'PROTETOR SOLAR"

BOA TARDE

Hoje vamos aprender a fazer um suco que funciona como protetor solar!!!

Todos sabemos que a exposição prolongada ao sol causa danos a pele, então para amenizar esses danos, podemos ingerir alimentos que ajudem a proteger a nossa pele.

 
INGREDIENTES:
  •  duas maçãs verdes picadas
  • .suco de três laranjas.
  • uma colher de sopa de salsa.
MODO DE PREPARO:

Coloque a maçã no liquidificador e a porção de salsa, acrescente o suco da laranja e bata tudo.

Um copo desse suco por dia é a quantidade necessária para proteger sua pele. O efeito desse consumo por três meses pode durar até duas semanas, mas a recomendação é manter estes alimentos na dieta enquanto vocês estiver se expondo ao sol.

Aproveitem a dica!!!

segunda-feira, 6 de junho de 2011

lanche de atum

Ingredientes
  • 1 pé de alface lavada e picada
  • 1 pacote de pão de forma sem casca
Recheio:
  • 2 latas de atum (340grs)
  • 1 vidro de maionese (250grs)
  • .1 xícara (chá) de salsa picada
  • 1 cebola ralada
  • Sal e pimenta do reino à gosto
Modo de preparo
  • Para o recheio, misture o atum, a maionese, a salsa, a cebola,sal e pimenta do reino.
  • Passe uma camada do recheio sobre a metade das fatias de pão, distribua a alface e cubra com as fatias de pão restantes.
Rendimento:  8 porções.

Fonte  Guia da Cozinha

sexta-feira, 20 de maio de 2011

Baguete de ricota com atum

 
     
    Ingredientes:
  • 500 gramas de ricota
  • Catchup a gosto
  • Mostarda a gosto
  • Molho de pimenta a gosto
  • Folhas de alface
  • Fatias de tomate
  • 1 lata de atum
  • Pão tipo baguete
  • Orégano a gosto
 
Modo de preparo:

1. Corte em pedaços a ricota e amasse com um garfo, misture com o atum até a cor ficar homogênea;

2. Adicione os ingredientes restantes e misture ate incorporar tudo;

3. Passe o creme de ricota com atum na baguete e coloque as fatias de tomate e as folhas de alface.

Uma receita fácil e rápida, simples de fazer, muito saborosa e natural, para acompanhar pode-se servir um suco de melância!!!

Bom apetite!!!